Treningstøy fra Norge 🇳🇴
Treningstøy fra Norge 🇳🇴
Kundeservice
Om oss
Social links
Nyheter
Følg BARA for spesialtilbud, informasjon, inspirasjon, invitasjoner og mye mer!
Ved å melde deg på BARA nyhetsbrevet godtar du våre Vilkår og betingelser og at du har lest vår Personvernpolicy.
Land:
Norway (NOK)
© 2025, BARA Sportswear
Alt du trenger å vite om å løpe i kaldt vær og hvordan du best kan kle deg
Posted 10 Mar 2021
Her er alt du trenger å vite om å løpe utendørs i kaldt vær, og hvordan du skal kle deg ordentlig.
«Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær.» er et norsk ordtak. Og jeg elsker det ordtaket, for det beskriver så nøyaktig den norske folkesjelen – det er ingen unnskyldning for å ikke være ute!
Jeg er klar over at mange av dere ikke bor over polarsirkelen, som jeg (hei, jeg er Lisa forresten 🙋🏻♀️). Men, jeg vet at moder natur kan være grusom over hele kloden, spesielt de første månedene av året. Jeg har løpt i alle fire sesonger – også de ekstremt kalde. Her er mine beste tips for å løpe ute i kaldt vintervær.
Det som er bra er at løping og trening utendørs ikke er noe problem så lenge du er ordentlig kledd. Å investere i en god vintertights / Thermal Tights er noe man bør vurdere, fordi tightsen passer til mange forskjellige typer vær.
Vintertights – en thermal tights for løping utendørs
Våre vintertights, også kalt Thermal Tights, er perfekte for løping og trening utendørs. Vintertightsen har et 360-graders refleksprint, en lomme som passer til mobiltelefonen og en børstet innside for varmeregulering som holder deg varm på kaldere dager. Vintertightsen er designet for å forbedre ytelsen, gjøre deg synlig og holde deg varm. Merk: Tightsen har stay-warm technology, noe som betyr at så lenge du er i aktivitet/bevegelse, vil den holde deg varm.
Vintertightsen er selvfølgelig ikke-gjennomsiktig og 100 % knebøysikker!
Størrelse: Velg din vanlige størrelse.
Her er noen tips for løping ute i kaldt vær:
En tenker ofte at kaldt vær betyr lag på lag med supertykke klær. Det er ikke nødvendigvis riktig. Ja, det er mulig å kle på seg for mye – spesielt hvis man er i bevegelse. Hvis du har på deg for mye klær når du skal ut og løpe kan du begynne å svette, og når svetten blir kald kan du begynne å fryse. Det er derfor viktig å se an værmeldingen for å vite hvordan du best kan kle deg etter været.
Værmeldingen kan fortelle deg mye, men husk at temperaturen kan føles annerledes når du begynner å bevege deg. Er det bare kaldt, eller blåser det i tillegg? Eller kanskje det regner? Eller alt ovenfor? Å kle på seg basert på værmeldingen kan utgjøre en stor forskjell både i komfort og ytelse under treningsøkta.
Vindens styrke kan få den til å føles kaldere enn den faktisk er. På norsk kaller vi dette «effektiv kulde», ofte beskrevet på YR.no som “føles som”-temperatur.
For eksempel:
Hvis du planlegger å løpe på en vindfull, kald dag, kan du prøve å løpe med vinden i ryggen på vei ut og ha vinden i vinden på vei tilbake. Hvis du er veldig våt og svett bør man holde seg unna å løpe i vinden ved veldig lave temperaturer fordi man blir fortere kald. Klær som er våte av svette kan faktisk gjøre at varmetapet går 5 ganger raskere.
Til slutt, husk å dekke til ørene, hendene og føttene. Disse områdene er lengst borte fra hjertet ditt, noe som betyr at det krever mer energi å holde de områdene varme, spesielt når alt blod blir sendt til de større muskelgruppene for å holde løpingen i gang.
Her er noen tips til hvordan du kan kle deg for løpeturen, basert på temperatur:
Share here
