Grunner til å drikke sitronvann:

1. Sitronvann kan hjelpe med fordøyelsen

For å unngå å bli oppblåst eller få forstoppelse, drikk et glass med sitronvann om morgenen på tom mage. Sitron inneholder mineraler som fremmer sunn fordøyelse, lindrer halsbrann og stimulerer til sunn tarmfunksjon.

I følge ayurvedisk medisin bidrar den sure sitronsmaken til å stimulere "agni". I ayurvedisk medisin starter “en sterk agni” (aka sitroner) fordøyelsessystemet, slik at du lettere kan fordøye maten og bidra til å forhindre oppbygging av giftstoffer.

2. Høyt innhold av vitamin C

Sitrusfrukter, som sitroner, inneholder mye vitamin C – en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot skadelige, frie radikaler. Vitamin C kan redusere blodtrykket og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjerneslag.

Selv om sitroner ikke er den mest vitamin-C-rike sitrusfrukten, er de likevel en utmerket kilde. En sitron inneholder omtrent 18,6 milligram vitamin C (den anbefalte daglige dosen for en voksen er 65–90 mg).

3. Bedre ånde

Har du noen gang brukt sitron for å fjerne stanken av hvitløk eller annen sterk lukt fra hendene? Noen mennesker bruker også sitronvann for å behandle dårlig ånde, som kan komme av mat som hvitløk, løk eller fisk.

Å drikke et glass sitronvann etter måltider, eller om morgenen, kan hjelpe til med å motvirke dårlig ånde. Sitroner er dessuten kjent for å stimulere spyttproduksjonen, og vann bidrar til å unngå tørr munn – noe som igjen kan bidra til en bedre pust.